کتاب کلید اسرار

نویسنده: جک کنفیلد
اگر خواهان تغییر در لایه بیرونی چیزی هستیم به همان اندازه باید در لایه درونی آن تغییر ایجاد کنیم. در لایه درونی هرچیز زندگی بیشترجریان دارد.
باید به خداوند اعتماد داشته باشید به این ترتیب با ایمان واقعی و شکرگزاری و شادی به سر می برید با این تغییرات زندگی شما از طریق راه های اعجاب انگیز و اسرار آمیز نمایان می شود. جهان در هر لحظه به طورخودکار در حال پاسخ به افکار و احساسات و اعمال ما است. هر کنشی واکنشی دارد مدام در حالت سرشاراز رضایت،آرام، شکرگزاری و آگاهی برتر باشید و به دنبال سعادت باشید. کاری که دوست دارید انجام دهید و لذت ببرید شما دچار شادی شده و به اطرافیان خود کمک کرده اید و زندگی، پر از خیر و برکت می شود. این کلید موفقیت است.
ایمان همان اعتقاد به نیرویی است که جهان را به حرکت درمی آورد. ایمان قابل رؤیت نیست. ایمان، اعتقاد به این است که جهان خانه شما است و از آنچه که می گذرد آگاه است.
درک قانون جذب کلید به حقیقت پیوستن رؤیاهایتان است به هر چه توجه کنید و تمرکز کنید چه خوب چه بد جذب می کنید.
شما همان چیزی هستید که در تمامی روز به آن می اندیشید. (رابرت شولر)
شما همیشه در وضعیت خلق کردن هستید. قانون جذب هرگز از کار نمی ایستد. اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید و برای خلق آینده اعجاب انگیز خود توانگر شوید باید نقش خود را در قانون جذب بدانید و باور کنید.
این که اجازه دهید زندگی خود به شما واقع شود عدم مسئولیت است در حالیکه این حق الهی شما است که زندگیتان را خود خلق کنید. راحت.
مشابه ها همدیگر را جذب می کنند. اگر احساس هیجان، شوق، شور، نشاط ، شادی، خوشحالی ، قدردانی، فراوانی دارید، انرژی مثبت به دنیای بیرون می فرستید.
اگر احساس خستگی، نگرانی، اضطراب، عصبانیت، خشم هم دارید، انرژی منفی می فرستید بیرون و جهان از طریق جذب مشابه آن ارتعاشات را برای شما می فرستد دیگر تشخیص نمی دهد که چه برای شما خوب است و چه بد و از جنس همان انرژی بیشترش را به شما برمی گرداند.
یاد بگیرید که چگونه افکار و احساسات و عواطف خود را کنترل کنید و هم ارتعاشی خود را با آنچه می خواهید جذب کنید حفظ نمایید.
اگر کاری کنید که همیشه انجام می دهید همان چیز را به دست می آورید که همیشه داشته اید. (آنتونی رابینز)
آینده شما با آنچه که امروز انجام می دهید ساخته می شود.(رابرت کیوزداکی)
قانون جذب امکانات نامحدود و برکت بی پایانی و شادی همیشگی به ارمغان می آورد و هیچ چیز را مشکل نمی داند و             می تواند زندگی شما را به هر طریقی تغییر دهد. جهان با تغییر افکار ما زندگی ما را می سازد.
به دلیل قانون جذب هر کدام از شما مانند یک آهن ربای قوی هستید. هر حالتی را که احساس می کنید در همان حالت جذب می کنید. (استرهیکس)
شما مثل یک آهن ربا هستید، بدون تلاش و زحمت هر فرکانسی بدهید مثل آیینه به شما برگشت داده می شود و با شدت بیشتری جذب می کنید.
از طریق قانون جذب می توانید مردم، منابع، ثروت، باور ها، تدابیر و شرایط و هر آنچه را می خواهید برای خلق آینده رؤیاهایتان جذب کنید.
هرآنچه که ما هستیم نتیجه تفکرات ما تا کنون است. (بودا)
شما قدرتمند هستید.
شما بیش از آنچه فکر می کنید قوی هستید این را که بدانید خود را مسئول احساس می کنید. می توانید هر چیزی را که درباره اش فکر می کنید انجام دهید. شما توانایی تغییر در زندگی خود را دارید. شما توانایی بالقوه نامحدودی دارید.
زمانی که تصمیم می گیرید جهان برای انجام دادن آن با شما همراه می شود.(امرسون)
افکار شما همه چیز است. اندیشه با ممارست به عمل تبدیل می شود (فروید)
شما محصول تمامی افکار و احساساتی هستید که تا به حال داشته اید. افکار و احساسات و اعمالی که امروز انجام می دهید آینده شما را تعیین می کنند پس مثبت باشید.
بازی زندگی بازی بومرنگ هاست. افکار، اعمال و گفتار ما دیر یا زود با دقت حیرت آوری به ما باز می گردند. (فلورانس اسکاول شین)
تک تک سلول های بدن از تک تک افکار تأثیر می گیرند.
هر سلول واحد در بدن از هر فکر واحد تأثیر می گیرد. اعتراف می کنم که افکار در بدن تأثیر گذار هستند. (اینیشتین)
افکار منفی مثل سمی است که بدن را ضعیف کرده باعث عرق، انقباض ماهیچه ها می شود و محیط اسیدی در بدن به وجود می آورند که باعث حتی سرطان می شود (سرطان در محیط اسیدی رشد می کند) و ارتعاشات منفی می فرستد و به همان میزان بیشتر منفی جذب می کند.
افکار مثبت احساس آرامش و هوشیاری می آورد و مغز را تحریک کرده و هورمون ایندرومنین (هورمون شادی بخش) ترشح کند و شادی و نشاط را افزایش می دهد. افکار مثبت ارتعاشات مثبت و به همان میزان بیشترتجربیات مثبت به شما برمی گرداند.
یک اندیشه مثبت به مراتب بیشتر از اندیشه منفی قدرت دارد و صدها بار قویتر.
ذهن خودآگاه و ناخودآگاه: بیشتر ذهن ما ناخودآگاه است. یاد بگیرید ذهن ناخودآگاه را دو بار برنامه ریزی کنید؛ افکار منفی را به مثبت تغییر دهید، باورها و تصاویر را نیز تغییر دهید.
گاهی اوقات باید اجازه دهید هر چیز سیر خودش را طی کند. خود را پاکسازی کنید اگر به هر دلیلی خوشحال نیستید باشد که از آن رها شوید زیرا هنگامی که دریابید آزاد و رها هستید خلاقیت واقعی و خود حقیقی شما پدیدار می شود. (تینا ترنر)
احساس ناکفایتی، ترس و تردید افکار و احساسات محدود کننده هستند و این احساسات منفی ما را ضایع می کند و از درک و تشخیص رشد عالی و توانایی بالقوه مان بازمی دارند مگر اینکه تصمیم خودآگاهانه در برابر آن ها بگیریم که آن ها را رها کنیم و اجازه دهیم تا از میان بروند. مثل اینکه می خواهید  حرکت کنید ترمز دستی کشیده هرقدر گاز دهید ماشین جلو نمی رود. وقتی ترمز دستی پایین باشد بدون زحمت ماشین حرکت می کند. افکار و احساسات و رفتار محدود کننده مثل ترمز دستی بالا است. آن ها را رها کنید تا بدون زحمت به طرف خواسته مثبت خود حرکت کنید.
آنچه که به ذهن انسان می رسد و انسان آن را باور می کند پس می تواند به آن دست یابد. (ناپلئون هیل)
ذهن خودآگاه فکر و علت یابی می کند برای تصمیم گیری های روزانه آن را بکار می گیرید. اختیار در این ذهن است که چه چیزی را می خواهید در زندگی خود خلق کنید. با تمرین و تلاش منظم یاد می گیرید افکار و باورهایی که خودتان انتخاب نکرده اید را عوض کنید. یاد بگیرید افکار خود را به سمتی هدایت کنید که باعث تجلی اهداف و آرزوهای شما شود. ذهن خودآگاه قدرتمند است اما از محدودترین بخش های ذهن است.
ذهن ناخود آگاه محدودیتی نمی شناسد. خودانگاری و عادت ها در ناخودآگاه به سر می برند و در هر سلول بدن عملکرد دارند. ذهن ناخودآگاه در مقایسه با خودآگاه به میزان بیشتری با ذهن برتر ارتباط دارد یعنی همان اتصال به خداوند، منبع الهی و یا شعور لایتناهی. ناخودآگاه زمان ندارد و در حال کار می کند. تجربیات، خاطرات گذشته شما را ذخیره می کنند و تمامی فعالیت های بدن ضربان قلب، عملکردهای فیزیکی هضم غذا و ... را کنترل می کند. ناخودآگاه به دقت فکر می کند. هر فکر و اندیشه ای که خودآگاه شما انتخاب کند می پذیرد . توانایی رد کردن مفاهیم و باورها را ندارد(به هیچ عنوان). از ذهن خودآگاه  خود برای برنامه ریزی باورهای ذهن ناخودآگاه استفاده کنیم و ناخودآگاه مجبور است ایده ها و باورهای جدید را قبول کند. نمی تواند آن ها را رد کند.
ناخودآگاه بسیار قدرتمندتر از خودآگاه است . مثل کوه یخی ای که سر آن بالای آب و بقیه زیر آب است. آن سر خودآگاه و بقیه که زیر آب است ناخودآگاه است.
باید هر روز آن را کنتر کنیم (ذهن ناخودآگاه)،با استفاده از این تکنیک ها می توانیم با ذهن ناخودآگاه خود ارتباط برقرار کنیم: مثبت اندیشی، تصویر سازی،دعا، تفکر، مراقبه،شکرگزاری، قدردانی.
ذهن ناخودآگاه کمک می کند هرچه سریعتر و آسانتر به اهدافمان برسیم با سرعت و قدرت حیرت آورمان می توانیم از قانون جذب استفاده کنیم.
هم اکنون قدرت با شماست تا آنچه برایتان محال بوده انجام دهید. به محض اینکه باورهای خود را تغییر قدرت از آن شماست.(ماکسول مالتز)
احساسات و عواطف شما بخش حیاتی در بکار گیری قانون جذب است.
وقتی احساس شادی دارید به این معنی است که در مسیر درست هستید چیزهایی که روی آن ها تمرکز دارید و فعالیت هایی را که با آن ها سروکار دارید به طور فعال شما را به آرزوهایتان می رساند.
احساسات خشم، افسردگی، ناامیدی، افکاری بد می آورند و شما را از آرزوهایتان دور می کند.
عشق یعنی زندگی و زمانی که عشق را از دست بدهی زندگی را از دست داده ای.
بنابراین در مقابل موقعیت ها واکنش نشان ندهید به آن ها پاسخ دهید. کنترل حالات روحی بسیار مهم است. پس کارهایی را انجام دهید که به شما احساس خوبی می دهد. وقتی حالتی را عمیق و کامل احساس می کنید فرکانس های قویتری به جهان می فرستید. هر قدر احساسات شما قویتر باشد جذب شما قویتر می شود.
برای کاری که دوست دارید وقت بگذارید. مهم نیست چقدر مشغولید آنچه که احساس می کنید و مهم تر است از آنچه  فکر می کنید و یا کلامی که می گویند احساسات شما هرگز به شما دروغ نمی گوید به آن توجه کنید. اگر احساس شما خوب نیست یا آن ها را رها کنید یا به چیزی بهتر فکر کنید. یعنی فکری که احساس بهتر به شما بدهد یا کارتان را تغییر دهید. موسیقی و پیاده روی از کارهایی هستند که سریعاً احساس شما خوب و مثبت می شود.
بازتاب درونی و بیرونی
اگر احساس شادی دارید پس در مسیر درست قرار دارید و با حقیقت درونی خود همسو هستید. در حول شادی گردش می کنید و در اعمالتان احساس حمایت می کنید و بازتاب بیرونی آن را می بینید. گاهی می بینید با تلاش بسیار هیچ چیز خوب پیش نمی رود این همان بازتاب بیرونی جهان است که به شما می فهماند در مسیر درست قرار ندارید و باید از آن خارج شوید مثل اینکه بر خلاف رودخانه در حرکت هستید.
هر اتفاقی که در زندگی ما رخ می دهد فرصتی برای رشد ما ایجاد می کندهر حادثه منفی می تواند بذری باشد برای رشد یک گیاه زیانبار. هیچ اشتباهی یا تصادفی وجود ندارد تمامی حوادث زندگی موهبت هایی هستند برای ما تا از آن ها چیزی بیاموزیم.
هر گاه خوشحالید احساس سبکی دارید احساس می کنید زنده اید. در این مکان عشق و شادی با خدا یکی هستید و مثل آهن ربا زیبایی و خیر و برکت دریافت می کنید. احساسات منفی برعکس عمل می کنند و باعث بیماری و بدی و بی خیری می شود.
خشم شما را حقیرتر می کند در حالیکه بخشش شما را به تعالی می رساند و از شما انسانی بزرگتر می سازد.
بخشش: ضروری است و دگرگون کننده است. ببخشید و رهایش کنید اگر کسی را نبخشی مثل این است که زهر را نوشیده ای و بیمار می شوی . برایش دعا کنید و آرزوی سلامتی کنید. آن ها را ببخشید تا از زندگی شما بروند. اگر لازم باشد خودتان را نیز ببخشید. گذشته را رها کنید تا آینده خوبی داشته باشید. بخشش قدرتمند است و ناگهان شما را از فضای رنج و خشم به دنیای عشق انتقال می دهد.
برای انتخاب خوشحالی تصمیم آگاهانه ای بگیرید. خوش بین باشید تا در مکانی از شادی و شکرگزاری همیشگی زندگی کنید. رهسپار یک زندگی با شکوه باشید. احساسات شما سوخت انرژی شما است و انرژی شما سوخت آینده شما.
هیچ چیز مهم نیست مگرآنچه که هم اکنون در همین لحظه از زمان انجام می دهید. از این لحظه به بعد می توانید شخص کاملاً متفاوت باشید سرشار از عشق و ادراک آماده با دستانی گشوده شادمان و مثبت در هر اندیشه و هر فکر .
تصمیم آگاهانه ای برای تمرکز بر افکار مثبت بگیرید ما باید تصمیم بگیریم انرژیمان را بر چه چیز متمرکز کنیم جهان فقط آن را به ما منعکس می کند. پس بر آنچه می خواهید متمرکز شوید. خواسته های خود را به روش مثبت ابراز کنید ذهن شما با تصاویر کا می کند پس اگر بگویی نمی خواهم عصبانی باشم پس تصویر عصبانی بودن را خلق می کند. پس بهتر است بگویید می خواهم همه چیز را همانطور که هست بپذیرم و دوست داشته باشم پس بر آنچه می خواهید تمرکز کنید.
زمانی که افکار مثبت را جایگزین افکار منفی می کنید اولین گام را در مسیر رسیدن به نتایج مثبت برداشته اید. اگر ضد جنگ هستید به صلح فکر کنید.
منفی گرایی بسیار موذی است از طریق اخبار روزنامه به زندگی ما می آید.
وقتی روی چیزی تمرکز می کنید آن را پیش می برید تا به انجام برسد. بر چیزی که می خواهید تمرکز کنید.
راز سلامتی ذهن و بدن زندگی در حضور لحظه با عقل و دل است نه افسوس بر گذشته، نگرانی برای آینده یا در انتظار مشکلات بودن. (بودا)
همیشه درحال جذب هستید پس جذب چیزی که نمی خواهید را متوقف کنید و چیزی که می خواهید را جذب کنید. هرگز انرژی زیاد صرف نکنید. کسی که افکار مثبت به هستی می فرستد، دنیای اطراف خود را به طور مثبت فعال می کند و نتایج مثبت را به بار می آورد.
فراوانی: هر چیز که آرزویش را دارید بدون تقلا طبق قانون جذب به زندگی شما وارد می شود. کمبودی وجود ندارد همه فراوانی است. برای هر کسی غذا، پول، لذت، شادی، تکامل معنوی و عشق و ... بیش از حد وجود دارد. فراوانی چیزی نیست که بدست بیاوریم چیزی است که ما به آن تبدیل می شویم. کمبودی در موقعیت مناسب برای خلق زندگی دلخواه ما وجود ندارد فقط یک کمبود است که تصمیم گیری ما برای واقع شده آن است. (وین دایر)
اگر می خواهید فراوانی مالی در زندگی خود وارد کنید روی جاری شدن پول و موفقیت تمرکز کنید. چک هایی را تجسم کنید که برایتان فرستاده می شود. برای خودتان یک چک با مبلغی را که آرزویش را دارید بنویسید و آن را جلوی خود قرار دهید هر بار که آن را می بینید ایمان داشته باشید که امکان پذیر است. مبلغی را برای هدیه کردن به کسی که مورد علاقه شماست در نظر بگیرید و بدانید که می توانید آن را ادا کنید. نیت کنید پول می دهید که آن را دریافت کنید تصور کنید احساس داشتن آن را و کارهایی که چقدر فوق العاده است. کارهای مختلفی را که می توانید انجام دهید جاهایی که می خواید بروید و اینکه چطور زندگیتان عوض می شود را تجسم کنید. واقعاً احساس کنید از قبل همینطور بوده است. حالا فکر کنید از موقعیت مالی خود چگونه می خواهید برای کمک به جامعه خود کمک کنید. تصورکنید تغییر در زندگی دیگران ایجاد کردن چه احساس خوبی است و به خاطر همه چیزهایی که داشته اید و دارید شکرگزار باشید. با این کار هماهنگی ارتعاشی برای فراوانی مالی که می خواهید به زندگیتان جذب کنید را ایجادی می کنید حالا باید هم در سطح درونی و هم در سطح بیرونی به سمت اهدافتان حرکت کنید برای خلق و دریافت فراوانی.
باید در مورد آرزوهایتان شفاف باشید (فراوانی مالی) ایمان داشته باشید که اتفاق می افتد باید تمام قدم های علمی منطقی درست را همگام با جریانات شهودی که بر شما الهام می شوند بردارید. از الهامات شهودی خود پیروی کنید. هماهنگ با ارتعاش چیزی که می خواهید جذب کنید بمانید و مطمئن باشید که نتایج از قبل در حال خلق شدن هستند. دیگر با وضعیت موجود نمی جنگید بلکه بدون تقلا با آهنگ و جریان طبیعی زندگی در جهت مسیر درست حرکت می کنید.
هر چیزی که ما منتظرش هستیم آرامش ذهن، خرسندی، رحمت، آگاهی درون از فراوانی به طور حتم به سوی ما خواهد آمد ولی تنها زمانی که ما با قلبی باز و سپاسگزار آماده دریافت آن باشیم.
وقتی با این تصور و نیت درمسیر آرزوهایتان حرکت می کنید کل جهان هستی شما را به هر طریقی با فراوانی حمایت می کند و به ارتعاشات، احساسات و اشتیاق شما پاسخ می دهد. بنابراین به همزمانی زیادی که در زندگی شما پیش می آید توجه نموده و از فرصت ها، ایده ها، آرزوها، منابعی که در حال جذب هستید آگاه باشید قلبتان را باز کنید و متفاوت فکر کنید فرصت ها و نوای قلب خود را باز کنید ومتفاوت فکر کنید فرصت های نو اغلب خود را به روش های شگفت انگیزی ارائه می دهند کاری را که دوست داریدانجام دهید نسبت به آن احساس داشته باشید و به خودتان ایمان بیاورید. اگر اراده کنید از صمیم قلب خود را وقف آرزویتان کنید پس همه منابع لازم از جمله پول از شما پیروی خواهند کرد.
هیچ چیز برای کائنات مهم نیست و کمبود پول در جهان وجود ندارد و اگر در حال حاضر بدهکار هستید یک برنامه پرداخت قروض تهیه کرده و به آن عمل کنید. به جای تمرکز بر قروض می توانید بر دارایی خود که در حال خلق آن هستید تمرکز کنید.
آنچه فراوانی را برای ما ایجاد می کند خیر است که از آن لذت می بریم نه آنچه که داریم. جهان با ارتعاشات هر چه را که به شما به آن مشتاق هستید روی آن متمرکز شده اید عمل کرده اید و حقیقتاً معتقد هستید که امکان پذیر است با فراوانی پاسخ میدهد که روی آن تمرکز کنید گسترش می باید پس با افکار و یا باورهای محدود سرگرم نشوید و به جای آن افکار و احساسات و انرژی خود را روی گستردگی و احتمالات نامحدود متمرکز کنید از قدرت ذهن آگاه و ناخودآگاه خود برای ایجاد هماهنگی ارتعاشی استفاده کنید تا به فراوانی که آرزو و مستحق آن هستید برسید. همچنین حتماً وقتی را برای سپاسگزاری از تمامی فراوانی شگفت انگیز که در زندگیتان هست اختصاص دهید و آغوش خود را برای دریافت همه چیزهای خوبی که جهان هستی به شما پیشنهاد می کند باز بگذارید. بر اساس قانون جذب جهان هستی به ارتعاشات سپاسگزاری و قدردانی صمیمانه شما با فراوانی بیشتری پاسخ می دهد. از قانون جذب برای جذب فراوانی در هر زمینه از زندگی خود استفاده کنید. هیچ محدودیتی وجود ندارد. درست همان طور که برای اقیانوس فرقی ندارد که شما یک جرعه آب، یک فنجان، یا یک تانکر آب از آن بردارید برای جهان هستی هم فرقی نمی کند. عشق فراوانی، لذت فراوانی ، ثروت فراوانی، پول فراوانی ،  خوشبختی فراوان، روزی فراوان، خوراک و پوشاک فراوان، هدایای فراوان، سلامتی فراوان، طول عمر فراوان، آرامش فراوان، شادی فراوان و ... منتظر شما هستند پس آن ها را بخوانید آن ها حق طبیعی شما هستند.
همه کاری که باید بکنید این است که آن ها را طلب کنید.
شما می توانید هرچه را که می خواهید داشته باشید. اگر واقعاً آن را بخواهید شما می توانید هرچه می خواهید داشته باشید و هرچه را که اراده کنیدبه انجام برسانید اگر با عزم راسخ بر سر آرزویتان بمانید.(آبراهام لینکن)
هدف و اشتیاق خود را در زندگی پیدا کنید. هر یک از ما با هدفی منحصر به فرد به دنیا آمده ایم همه ما به دلیلی اینجا هستیم و همه اینجا هستیم و همه اینجاییم تا به هم خدمت کنیم مثل سلول های مجزا در یک بدن زندگی هدفمند دستاورد شماست برای جهان و جهان به چیزی که شما ارائه می دهید نیاز دارد وقتی هدفمند زندگی می کنید رضایت و لذت بیشتری دارید. وقتی در هماهنگی با هدفتان اشتیاقتان در حقیقت درونی تان زندگی می کنید جهان هستی شما را در همه حال حمایت خواهد کرد. هدف از زندگی هدفمند شدن است وقت بگذارید و عمیقاً به درون خود بنگرید و هدف و رسالت شخصی خود را شناسایی کنید هیچ  چیز تصادفی نیست رسالت واقعی خود در زندگی را پیدا کنید.
اشتیاق حقیقی شما مثل احساس نفس کشیدن باید باشد همانقدر طبیعی.
شما در زندگی نشانه های از هدفتان را دریافت کرده اید. راه دیگر پیدا کردن هدف چیزهایی است که بیشترین لذت را در زندگی برای شما به همراه دارند و به شما حس واقعی و سرزندگی را می دهند پس به طور خلاصه باید کاری را انجام دهید که از آن لذت می برید نعمت ها و استمدادهایی که دارید قرار است دستاورد شما برای دنیا باشد یک زندگی هدفمند روح شما را در عمیق ترین لایه آن تغذیه کرده و موجب تعالی آن می شود در حالیکه بطور همزمان با دنیای پیرامونتان در هماهنگی و مبادله است تعیین هدف برای چند لحظه ساکت و آرام باشید و ذهن خود را از پریشانی پاک کنید. این تکنیک ها را برای تعیین هدفتان به کار برید ولی در نهایت با مراقبه و تأمل بیشتری از سطح عمیق تر آگاهی و هوشیاری نیز به آن ها برسید لیستی از اوقاتی که بیشترین احساس حقیقتی سرزندگی و شادمانی در تمام دوران زندگیتان را داشته اید شروع کنید.
زمان هایی که بیشترین احساس سرزندگی و شادمانی را داشته ام یک یادداشت از آن تهیه کنید این عامل مشترک نشانه ای است از چیزی که برای شما شادی می آورد و چیزی که شادتان می کند نشانه ای است از هدف زندگیتان.
این سؤالات را جواب دهید:
۱- نعمت های طبیعی من چه هستند؟



۵- نسبت به چه چیزهایی اشتیاق دارم؟
۶- چه چیزی بیشترین لذت و شادمانی را در زندگی برایم می آورد؟
۷- چه وقت بهترین احساس را نسبت به خودم دارم؟
۸- صفات ویژه و توانایی های مشخص من چه هستند؟
۹- چه کاری را همیشه دیگران گفته اند من خوب انجام می داده ام؟
۱۰- چطور از روابط متقابل خود با دیگران بیشترین  لذت را می برم؟
۱۱- اگر می توانستم چه چیز را در دنیا تغییر می دادم؟
۱۲- مشخصات ویژه مشترک در جواب های شما به همه این سؤالات چه هستند؟
۱۳- این جواب ها چه نکته مشترکی یا لیستی که قبلاً تهیه کرده اید دارند؟
برای داشتن شفافیت الهام و راهنمایی الهی این سؤال ها را هنگام آرامش و مراقبه از خود بپرسید تا برایتان نمایان شود که به بهترین نحو از نعمت ها و موهبت های زندگی و شادی های درونتان استفاده کنید تا به جهان هستی هم خدمت کنید. حالا همه این جواب ها را به دو یا سه جمله کامل تبدیل کنید. هدف خود را تعیین کنید بین شرح رسالت فردی بر اساس حقیقت وجودی علایق موهبت ها، استعدادها و اشتیاق های منحصر به فردتان.
هدف من از زندگی ..............................
با تعیین هدف زندگیتان تشخیص می دهید چه کسی هستید و چه کسی می خواهید باشید و چطور می خواهید در دنیا حضور داشته باشید. حالا ذهن و قلب خود را به امکان هایی که از قبل وجود داشته اند باز کنید. به جواب دعایتان گردش کنید و از ایده ها و الهامات و فرصت هایی که خودشان پیش می آیند آگاه باشید همه چیز در بهترین و مناسبترین زمان ممکن برای شما آشکار خواهد شد. افکار و ایده های الهام شده خود را دنبال کنید و آرزوهای بزرگ داشته باشید. هنوز مجبور نیستید دقیقاً چطور رسالت خود را به واقعیت تبدیل کنید. وقتی هدف را تعیین کردید تنها پذیرای فرصت های زیادی که برای شما پیش می آید باشید اجازه دهید کائنات کار خود را انجام دهد. اگر می خواهید خوشبخت باشید هدفی را برگزنید که افکار شما را رهبری و انرژیتان را آزاد کند و امید بخش شما باشد.
هر گاه کاری را که خیلی دوستش دارید انجام دهید طبق قانون جذب کائنات و جهان هستی پاسخ می دهد و به طریقی از شما حمایت می کند. زندگی و کار خود را پر از هدف، معنا و اشتیاق کنید. تصور کنید چه احساس خوبی است انجام کاری که دوستش دارید با انجام آن تفریح می کنید پول درمی آورید و تغییر قابل توجهی در دنیا به وجود می آورید.
خوشبخت ترین و موفق ترین انسان ها در زندگی کسانی هستند که توانسته اند شغل و فعالیت های خود را پیرامون موهبت ها و اشتیاقتان در زندگی شکل دهند با انجام این کار آن ها تمامی ایده ها، منابع، مردم و مادیاتی را که برای خلق زندگی رؤیایی شان نیاز دارند جذب کرده اند آن ها هماهنگی ارتعاشی برای شادمانی و فراوانی در زندگیشان بوسیله تشخیص هدفشان و آرزویشان و حرکت با اعتماد به نفس به سمت جلو در مسیر اهدافشان ایجاد کرده اند. کار باید تفریح باشد، زندگی باید تفریح باشد.
ویژگی ای که هر کسی برای برنده شدن باید دارا باشد شفاف بودن هدف، آگاهی از خواسته خود و اشتیاق سوزان برای تملک آن است. (ناپلئون هیل)
آرزوهای خود را مشخص کنید. آنچه را می خواهید در زندگی خود خلق کنید درباره آن خوب و عمیق فکر کنید. روی چیزی که می خواهید تمرکز کنید. با حقیقت درونی خود رؤیاهای واقعی، هدف ها و آرزوهای بی ریای خود ارتباط برقرار کنید. بدون ترس، خجالت یا ممانعت به آن ها ارج بنهید و مالکشان شوید. آرزوهای شما فقط مال شما هستند آن ها را مشخص کنید و به دستشان بیاورید.
شما سزاوارید تا آنچه را می خواهید به دست آورید. آرزوهایتان اگر برایتان مهم هستند پس درستند فرقی نمی کند رابطه احساسی، ماشین نو، مهارتی جدید، یک تعطیلات یا موفقیت مالی باشد. شما با داشتن حساب بانکی می توانید کارهای خوب رؤیایی در دنیا انجام دهید. فقط وابستگی به پول خوب نیست باید ببخشید تا به شما داده شود و قصد و هدف خود را مقدم بدارید. آرزوهای شما باید به مشتعل شدن اشتیاق درونتان کمک کنند و این اشتیاق نه تنها الهام بخش شما برای رسیدن به آرزوهایتان خواهد بود بلکه فرکانس های ارتعاشی مثبت به جهان خواهد فرستاد. بر اساس قانون جذب جهان هستی نیز به آن پاسخ خواهد داد. همه چیز ممکن است. رؤیاهای خود را محدود یا سانسور نکنید.شما باید به خودتان ایمان داشته باشید. بدانید که با ارزش هستید. تمام آرزوها و اهداف و خواسته های خود را با هدف زندگی خود هماهنگ کنید. تصمیم بگیرید که واقعاً آینده شما چگونه باید باشد.
اگر می خواهیم به آرزوهایمان برسیم باید آرزو کنیم.
هفت مورد کلیدی که را رعایت کنید؛ در زندگی به تمام آرزوهایتان برسید:
۱- اهداف مشخص (چیزهایی که می خواهید باشید، انجام دهید و داشته باشید ...)
اهداف مشخص شما چه هستند؟ آن را مشخص کرده اید؟
برای کسی که نمی داند کجا می خواهد برود هیچ باد مساعدی نمی وزد.
وقتی می خواهید یک قهوه مخصوص سفارش دهید نمی گویید چای نمی خواهم آبمیوه نمی خواهم می گویید قهوه می خواهم با کف اضافه روی آن. مشخصات آن را کامل کامل می گویید و مطمئن هستید که دقیقاً همان چیزی را که سفارش داده اید دریافت می کنید برای هماهنگ شدن با قانون جذب باید درست همین گونه سفارش دهید. نیاز دارید اهدافتان را روشن و مشخص کنید. به موانع سر راه اجازه سکوت ندهید و این حقیقت را برگزینید که می توانید به وسیله بیان شفاف آرزوهای خود در خلق آینده خود فعالانه شرکت کنید.
وقت بگذارید و تصمیم بگیرید که واقعاً چه چیزی را می خواهید جذب کنید آن را بنویسید و کاملاً در موردش شفاف باشید.
قبل از اینکه بتوانید اهدافتان را به دست بیاورید باید آن ها را شفاف و مشخص ببینید. آن ها را در ذهنتان نگه دارید تا جزئی از شما شوند.
آرزوهایتان را لیست کنید بعد لیست خود را مقدم خواهید شمرد و قسمت های خاصی از آن را متمرکز می شوید ولی در حال حاضر جلو بروید و تصویر بزرگتری را نگاه کنید. با تکنیک T اهدف خود را مشخص کنید روش بسیار مؤثری برای تشخیص چیزی که می خواهید و تنها با نگاه مختصری به آنچه نمی خواهید به دست می آید.
هر یک از هفت مورد کلیدی زندگی خود را در نظر بگیرید هر بار یک مورد را انتخاب کنید مثل شغل،  اهداف مشخص، روابط . تصمیم بگیرید که عنوان بخصوص شما در آن قسمت چیست مثلاً در روابط زندگیتان مثلاً رابطه عاشقانه ایده آل من تمرکز کنید و با نوشتن چیزهایی که در آن مورد نمی خواهید در یک ستون شروع کنید و بعد در ستون دیگر متضاد آن را بنویسید یعنی چیزهایی که می خواهید.
برای هر مورد از زندگی خود یک جدول درست کنید آنچه را نمی خواهید سمت چپ و آنچه را می خواهید سمت راست بنویسید اول هم با آنچه که نمی خواهید شروع کنید. برای شفاف کردن چیزی که واقعاً می خواهید جذب کنید.
مثلاً روابط عاشقانه: روابط ایده آل من

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم
- کسی که از نوع زندگی فعال لذت می برد
- کسی که به سلامتی خود اهمیت می دهد
- فرد مهربان و دلسوز    - کسی که تمام آخرهفته را تلویزیون تماشا می کند.
- فرد سیگاری یا الکلی
- فرد عصبانی یا بد زبان ۳- چه کاری را دوست دارید انجام دهید؟ ۴- چه مواقعی بیشترین احساس سرزندگی را دارم؟

وقتی که لیست را کامل کردید برگردید و لیست نمی خواهم را خط بزنید از حالا به بعد فقط از سمت راست استفاده کنید و روی چیزهایی را که می خواهید تمرکز کنید. انرژی خود را صرف چیزهایی که نمی خواهید نکنید، ساده آن ها را حذف کنید. صاحب اختیار و قدرت شوید این احساس بسیار خوبی است.
وقتی که کارتان تمام شد از ترکیب لیست های می خواهم یک لیست تهیه کنید. مطمئن شوید که اهداف و آرزوهایتان را در جملات کامل نوشته اید و فضایی را برای اضافه کردن خالی بگذارید.
شفاف بودن قدرت است.
شما می خواهید لیست کامل از آرزوهایتان را تهیه کنید برای مثال نمی خواهید خانه رؤیاییتان را به دست آورید فقط برای این که بفهمید قادر به پرداخت پول رهن آن نیستید و فراموش کرده اید اهداف مالیتان را تعیین کنید....
واضح و مشخص عمل کنید. وقتی کارتان تمام شد ممکن است سؤالات دیگری هنگام تعیین آرزوهایتان بخواهید در نظر بگیرید برای چند دقیقه سؤالات را مرور کنید و هر چیز مناسبی که می خواهید به لیستتان اضافه کنید.
۱- اهداف شخصی

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۲- روابط

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۳- جسم و سلامتی

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۴- شغل و تحصیل

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۵- تفریح

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۶- امور مالی

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


۷- مشارکت های اجتماعی

آنچه می خواهم    آنچه نمی خواهم


بعد لیست کلی آرزوهایتان را بنویسید. بعد به ۱۳ سؤالی که قبلاً مطرح شد جواب دهیدت و هر کدام از سؤالات را که می خواهید به لیست آرزوهایتان اضافه کنید.
اولین اصل موفقیت شناخت خواسته ها است. خواستن کاشتن دانه است. ۱۰۱ هدف و آرزو که دوست دارید داشته باشید یا به آن برسید و یا انجام دهید تهیه کنید. با مرور این لیست در هر هفته قانون جذب را فعال کنید تا شرایط لازمی که تا شرایط لازمی که به شما کمک می کند تا به اهدافتان برسید فراهم آورد شما انواع وقایع معجزه آسا را در زندگیتان می بینید. البته دستیابی به بعضی از هدف ها بیشتر از بقیه طول می کشد ولی در نهایت به حقیقت می پیوندند. در همان لحظه که شروع به حرکت به سمت یک هدف با ارزش می کنید موفق هستید. اگر اهداف شما به دیگران نیز سود برساند ارتعاش آن در فرکانس بالاتری طنین می اندازد.
به راه هایی برای مساعدت به خانواده، دوستان و جامعه تان فکر کنید. شروع کنید به بخشیدن. کاری که برای دیگران انجام می دهید در واقع برای خودتان هم انجام می دهید. بعد از رسیدن به اهداف  و لیست ۱۰۱ هدف را که تعیین کردید تاریخ انجام آن را هم یادداشت کنید. این عمل به تنهایی نیرومند شدن است و روشی است برای تصدیق و قدردانی کردن از قانون جذب که در زندگی شما فعال بوده است.
بصیرت هنر دیدن نادیدنی هاست.
شما حالا اهداف خود را مشخص کرده اید. حالا باید اهداف بلند مدت و کوتاه مدت خود را از هم جدا کنید و همین طور اهدافی که مهمتر هستند و اهدافی که اهمیت کمتری دارند.
اولیت بندی لیست آرزوها
کدام هدف برای شما بهتر از همه رسالت شخصی شما را شرح می دهد فکر کنید و اینکه کدام یک از اهداف در این برهه از زندگی شما اهمیت بیشتری دارند زیر آن ها خط بکشید. همان هایی را که اول می خواهید رویشان کار کنید.
افکار و انرژی متمرکز شما تجلی این آرزوها و اهداف خاص را آسان می کند و بعد از رسیدن به هر یک نوبت اهداف مهم بعدی. با چیزهایی شروع کنید که در این مقطع زمانی بیشتر از همه مورد نظر شما هستند. این را بدانید که اهداف و آرزوهای شما ممکن است در طی سال ها و همراه با رشد و تغییر شما رشد و تغییر کند.
اگر انتخاب های خود را تنها به چیزهایی که به نظر ممکن و عقلانی می رسد محدود کنید ارتباط خود را با چیزهایی که حقیقتاً می خواهید قطع می کنید و تمام آنچه که باقی می ماند یک ساز شکاری محدود کننده است.
آرزوها و اهدف خود را با احتمالات و عملی شدن سانسور نکنید فقط تصمیم بگیرید که چه می خواهید بدانید که سزاوار آن هستید. ایمان داشته باشید که می توانید آن را به دست آورید بعد به حال خودش رهایش کنید. قلب خود را روی امکانات نامحدود باز کنید. معجزه هایی را که آشکار می شوند تماشا کنید.
آرزویتان را برای خود حل کنید دیگر برای شما بزرگ نمی نماید. شما لیست آرزویتان را خلق کرده اید و سفارش خود را به جهان داده اید این درخواست نوشته شده شما برای آینده است.
تمام آرزوهای ما می توانند به حقیقت بپیوندند اگر ما با شجاعت داشته باشیم  دنبالشان برویم. (والت دیزنی)
اولین قدم در زندگی با قانون جذب درک و عملکرد آن در زندگی است. بعد از گذراندن مراحل قبل که تا به این ها رسیدیم و اهداف مشخص و اولویت بندی نیز شد حالا شما از نقشی که در خلق زندگی خود دارید آگاه می شوید و دیگر بعد از این نمی توانید زندگی خود را به طور تصادفی یا با قصور و غفلت بسازید. این را در قلب خود داشته باشید زیرا این لحظه از آن شماست و زمان شما تا به طور آگاهانه، تعهدی و اندیشمند شروع به مشارکت در خلق آینده ای کنید که خواهان آن هستید.
حالا دیگر در واقع یک نتیجه دلخواه و یک تصور در ذهن دارید و این نتیجه دلخواه است که شما روی آن تمرکز خواهید نمود. این خیلی شبیه به برنامه ریزی یک سیستم داخلی G.P.S (سیستم مقصدیابی داخل اتومبیل) با مقصد انتخاب شده توسط شما است حالا که می دانید به کجا می خواهید بروید جهان هستی طبق قانون جذب  شما را راهنمایی می کند.
آینده خود را از آینده خود بسازید نه از گذشته خود.
ابزار لازم برای زندگی با قانون جذب
این ابزار به شما کمک خواهند کرد تا تغییر لازم را در زندگی خود ایجاد کنید و قدرت ذهن ناخودآگاه خود را تحت کنترل دربیاورید درست مثل قدرت کائنات.
هر روز عبارت تأکیدی بنویسید و بگویید.
هر روز در دفترچه شکرگزاری بنویسید.
هر روز از کتاب دیدگاه ها استفاده کنید.
هر روز اوقاتی را به دعا و مراقبه اختصاص دهید.
برای هدف خود عزمی راسخ داشته باشید.
به رؤیاهای خودت اعتقاد داشته باش.
روی جنبه های مثبت تمرکز کن.
مدام در وضعیت شکرگزاری و قدردانی باشید.
زندگی دلخواهتان را مجسم کنید.
مثبت به زندگی پر شور و شوق باشید.
دست و دلباز باشید.
خوشحال باشید.
کارهایی را انجام دهید که حال و هوایی خوب به شما بدهد.
در هر موقعیتی بهترین ها را پیدا کنید.
به ندای درونی خودتان توجه کنید.
در برابر بازتاب درونی و برونی عکس العمل نشان دهید.
افکار الهام بخش خود را پیگیری کنید.
به معجزه های اطراف خود توجه کنید.
به خطر کردن رغبت نشان دهید.
با اعتماد به نفس پیش بروید.
تغییراتی را که می بینید و حس می کنید تصدیق کنید.
قانون جذب را به خاطر بیاورید.
اعتماد کنید.
به خدا توکل کنید.
حالا باید احساسات مثبت، افکار، الگوها و باورهای جدید خود را درونی کنید. وقت آن است که واقعاً آینده ای را که خواهان آن هستید ببینید. احساساتی که شما را فرا می خواند حس کنید و ایمان داشته باشید که این امکان پذیر است. برای انجام کاری بزرگ ما نه تنها باید عمل کنیم بلکه باید آرزو کنیم نه تنها باید برنامه ریزی کنیم بلکه باید ایمان داشته باشیم.
عبارات تأکیدی یکی از قدرتمندترین راه های ایجاد ارتعاش هماهنگ برای چیزی که می خواهید به زندگی خود جذب کنید می باشند. هر کلمه ای که به زبان می آورید و هر فکری که می کنید یک عبارت تأکیدی است.
هر بار که فکر منفی و یا تعبیر بدی از خود دارید در واقع تأکید می کنید که شخصیت شما این است و در مورد فکر مثبت هم همین طور است.
عبارات تأکیدی مثبت قوی عوامل قدرتمند ایجاد تحول در خود و عامل کلیدی در ایجاد زندگی دلخواه شما می باشند.
دو نوع عبارت تأکیدی داریم: ۱- عبارت تأکیدی مثبت ۲- عبارت تأکیدی هدف دار
اول به خود بگویید چه می خواهید داشته باشید و بعد کاری را که لازم است انجام دهید.
عبارات تأکیدی مثبت:
زندگی من در هر زمینه ای پر برکت است.
من در همه کارهایی که انجام می دهم موفق هستم.
زندگی من پر از عشق و زیبایی است.
من برای هر تجربه ای در زندگی ام شکرگزار هستم.
من به وسیله خدا هدایت و محافظت می شوم.
من شادمانی را به زندگی خود جذب می کنم.
من از زنده بودن خود بسیار مسرورم.
من معتقدم که هر چیزی ممکن است.
همه مرا دوست دارند.
من هر کاری را می توانم انجام دهم.
من در این دنیا متفاوت هستم.
این عبارات شما را بی نهایت قدرتمند می کنند و کمک می کنند باورهای منفی تبدیل به باورهای مثبت شوند. وقتی عبارات تأکیدی چندین مرتبه در روز خوانده و تکرار شوند به بهترین نحو عمل می کنند. باید ثابت قدم باشید. حدود ۳۰ روز طول می کشد الگوی فکری خود را برنامه ریزی کنید و شکل بدهید. عبارت تأکیدی مثبت خود را با صدای بلند و با احساس به زبان بیاورید و احساساتی را که برای شما به همراه می آورد.
تکرار مداوم اطمینان به همراه می آورد.
برای اینکه قوی تر نتیجه بگیرید در آینده به خود نگاه کنید و عبارت را تکرار کنید فقط تأکید کنید که چقدر شگفت انگیز هستید، زندگیتان چقدر عالی است، حس کنید، باور کنید و با تمام وجود خود دریافت کنید.
عبارت تأکیدی هدف دار:
عبارت تأکیدی هدف دار، آرزوهای خاص، خواسته ها و اهداف شما را به گونه ای بیان می کنند که گویی از قبل به آن ها رسیده اید. این عبارات تأکیدی جملاتی هستند که یک هدف را به حالت انجام یافته بیان می کنند مانند « من بسیار خوشحالم که به وزن ایده آلم که ۶۵ کیلو است رسیده ام و احساس سبکی و سرزندگی می کنم.»
این عبارات تأکیدی شما را در تجربه احساسی چیزی که می خواهید جذب کنید قرار می دهد و شما خیلی زود آن را جذب می کنید. احساس قدرت، خوشبختی، نشاط ، هیجان، اعتماد به نفس، رهایی، آرامش درونی و امثال آن هماهنگی ارتعاشی هستند برای بازتاب فیزیکی ای که شما می خواهید جذب کنید.
هر فکری که در سر داریم زندگی مان را می سازد. (لوئیز هی)
عبارات تأکیدی انتظاری مثبت را در شما ایجاد می کنند که به اهدافتان برسید آن ها اشتیاق و انگیزه شما را برای رسیدن به اهدافتان بالا می برند.
در واقع کار بسیار شگفت انگیزی انجام می دهند آن ها برنامه ریزی مجدد و دقیق سیستم فعال سازی شبکه ای را در مغز آغاز می کنند به طوری که نسبت به آدم ها، پول، منابع و ایده هایی که به شما کمک خواهند کرد تا به اهدافتان برسید آگاهتر می شوید. این منابع همیشه وجود داشته اند ولی در واقع مغز شما آن را فیلتر می کرده است. شما با استفاده مکرر عبارات تأکیدی خود فیلتر را برنامه ریزی مجدد خواهیم نمود و درک و آگاهی خود را گسترش خواهید داد.
چند رهنود برای ساختن عبارات تأکیدی هدف دار:
۱- عبارات تأکیدی مثبت هستند.
۲- از به کار بردن کلمه «نه» در عبارات تأکیدی خودداری کنید.
۳- عبارات تأکیدی باید به زمان حال باشند. (باور دارید که از قبل انجام شده اند.)
۴- عبارات تأکیدی نسبتاً کوتاه هستند.
۵- عبارات تأکیدی خاص هستند.
۶- عبارات تأکیدی خود را به صورت « من در حال ........ هستم.» یا « ما در حال ....... هستیم.» بنویسید.
۷- در عبارات تأکیدی افعال عملی به کار ببرید. ( وقتی عبارات تأکیدی را می گویید باید آن را حس کنید)
۸- عبارات تأکیدی فردی هستند ( عبارت تأکیدی را برای وضع خودتان بسازید نه دیگران)
در اینجا نمونه هایی از عبارات تأکیدی هدف دار آمده اند:
- من احساس نشاط و سرزندگی می کنم که در این روز زیبای زمستانی در حال اسکی کردن به سمت پایین کوه هستم.
- من احساس افتخار می کنم برای این که ایستاده ام و به خانه ام می نگرم که به ساخت آن کمک کرده ام و استفاده انسانی از آن می شود.
- من با هیجان به سفارش هایی که برای محصولات جدیدم به اینترنت سرازیر می شوند نگاه می کنم.
- من احساس افتخار می کنم از اینکه به عنوان شاگرد اول با امتیازات ویژه فارغ التحصیل می شوم.
- من به اطرافم و به صورت بچه هایی که به آن ها کمک می کنم می نگرم و بسیار خوشحالم از اینکه زندگی آنان را تغییر داده ام.
من شکرگزارم که یک خبر خیلی خوب دیگر مبنی بر سلامتی ام از پزشک معالجم دریافت کرده ام.
- من احساس آرامش و سپاسگزاری می کنم که اینجا در ساحل هاوایی نشسته ام و پاهایم را در شن های گرم فروبرده ام در حالیکه گرمای خورشید را روی صورتم حس می کنم.
- من بسیار هیجان زده ام از این که باز هم چک دیگری به دستم رسیده است.
- من با خوشحالی  در حال تماشای خانواده ام هستم که در حال خندیدن و بازی در برف هستند.
- من با لذت در حال راندن اتومبیل بنز آخرین سیستم جدید خود در بزرگراه هستم.
- من به طور مؤثری در حال در میان گذاشتن نیازها و خواسته هایم با خانواده ام هستم.
- احساس لذت و رضایت می کنم در حالیکه عاشقانه به چشم های عشقم خیره شده ام.
- من با خوشبختی در حال قدم گذاشتن به خانه رؤیایی جدید خود هستم.
چیزی که تعیین کننده میزان موفقیت و خوشبختی شماست چیزی نیست که وجود دارد یا وجود ندارد بلکه آن چیزی است که شما خود را بر حقیقی بودن آن متقاعد نموده اید.
عبارات تأکیدی قدرتمندی بسازید که باورهای مثبت شما را تقویت و نجواهای دورنی شما را با جمله ای مثبت قدرتمند جایگزین کنند. همچنان که عبارات تأکیدی هدف دار خود را که می نویسید لیست آرزوهایتان را ببینید و طبق آن بنویسید.
چگونه از عبارات تأکیدی استفاده کنید؟
۱- حداقل روزی سه بار جملات تأکیدی خود را تکرار کنید.
۲- بیشتر آن هایی که مهم تر است را تکرار کنید تا عمیق تر شود.
۳- اگر ممکن است بلند تکرار کنید اگر نه در ذهن بگویید.
۴- چشمان خود را ببندید و خود را همان طور که در جمله توصیف می کنید تجسم کنید صحنه را طوری ببینید انگار که در واقعیت اتفاق می افتد.
۵- صداها را بشنوید تصاویر را ببینید حضور افراد را تصور کنید که کلمات شوق و تبریکشان را می شنوید.
۶- به حسی برسید که با به دست آمدن این هدف تجربه می کنید هر چه احساسات شما قوی تر باشد تأثیر قدرتمندتری خواهد داشت. کل این جریان را با تمام عبارات تأکیدی خود تکرار کنید شاید بخواهید هر روز ۲۰ بار عبارات خود را بر کاغذی یادداشت کنید تا ملکه ذهنتان شوند. این راه قدرتمند دیگرای برای کمک کردن آن ها بر ذهن ناخودآگاه است.
ما چیزی هستیم که مداوماً انجام می دهیم پس برتری عمل نیست بلکه یک عادت است. با تکرار و تصور عبارات به این صورت باعث تأثیر هرچه بیشتر آن ها می شوید. قانون جذب به انرژی افکار تصاویر و حس هایی که با هر عبارت تأکیدی به وجود می آیند پاسخ می دهد و ذهن ناخودآگاه با ذخیره اعتقادات جدید و برخورد با آن ها به عنوان حقیقت جواب خواهد داد به خاطر داشته باشید که ذهن ناخودآگاه فرق بین واقعیت و آنچه به طور زنده تصور می شود را نمی داند.
اگر به هنگام گفتن عبارت تأکیدی پاسخ های محدود کننده و منفی مانند بدبینی و شک و تردید ظاهر شوند شاید به یکی از روش های رها کردن در فصل سه اشاره کردیم احتیاج داشته باشید. همچنین عبارت تأکیدی جدیدی بسازید که متضاد هر کدام از افکار منفی باشند و این را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
سعی کنید هر روز عبارت تأکیدی را استفاده کنید و به آن متعهد باشید. بگذارید عادت مشخص شما شوند و انتظار انجامش باشید. این طور ما از طریق تکرار و حس کردن از اول برنامه ریزی می کنیم. شدت احساسی که در حال استفاده از عبارت تأکیدی دارید شدت جذب را مشخص می کند با هر عبارت تأکیدی در واقع اعتقاداتتان را در مورد خودتان و دنیایی که در زندگی می کند از نو برنامه ریزی می کنید. آنچه ذهن شما بر آن متمرکز است چیزی است که عاقبت به آن تبدیل می شوید.
تجسم:
توانایی تصور آرزوهایتان باعث سرعت بخشیدن به خلق آن ها می شود. روانشناسان معتقدند یک ساعت تجسم به اندازه ۷ ساعت تلاش فیزیکی ارزش دارد ذهن ناخودآگاه فرق بین تجربه واقعی و تجربه متصور را نمی داند و بین به خاطر آوردن، وانمود کردن یا خود تجربه واقعی تفاوتی قائل نیست و به همه آن ها به طور مساوی جواب می دهد.
با روش های مختلف تجسم می توانید به موفقیت هایی که تصور می کنید پاسخ عاطفی و فیزیولوژیکی بدهید این اطلاعات ملکه ذهن ناخود آگاه شما می شود و به عنوان حقیقت ذخیره می شود و هستی به این انرژی ارتعاشی با تجلی چیزی که هماهنگ آن باشد به شما پاسخ می دهد.
تجسم رؤیای بیدای هدفمند است.
تمرین تجسم دو بخشی را در اینجا انجام می دهیم که عکس زنده ای را در ذهن شما نقاشی می کند و این حقیقت را زنده می کند که افکار و احساسات بر جسم شما تأثیر می گذارد.
در حالیکه بخش اول را می خوانید توجه داشته باشید که چه حسی دارید چه احساسی و چه فیزیکی.
قسمت اول: نفس عمیقی  بکشید و آرام  باشید تصور کنید وسط تراس کوچکی در بالای بلندترین آسمان خراش دنیا هستید، پایین را نگاه کنید دقت کنید تراس از چه ساخته شده؛ کاشی، سنگ، سیمان، آجر یا چوب؟ و اینکه هوا چقدر خوب است خورشید می درخشد نسیم خنک می وزد و گرمای خورشید را با صورت و دست های خود حس می کنید. چه صداهایی می شنوید شاید گنجشک یا پرندگان دیگری آنجا باشند شاید صدای هلیکوپتر یا ترافیک خیابان باشد به سمت لبه تراس بروید نوک پایتان را لب آن بگذارید به خیابان نگاه کنید چقدر همه چیز کوچک است خیابان زیر پایتان است چه حسی دارید به آرامی به عقب برگردید وقتی لبه تراس بودید و پایین را نگاه می کردید چه حسی داشتید؟
بیشتر افراد عکس العمل فیزیکی و احساسی دارند شاید بالا رفتن ضربان قلب، عرق کردن کف دست ها، سرگیجه یا حال به هم خوردگی و یا شاید ترس و اضطراب را تجربه کنید.
قسمت دوم: نفس عمیقی بکشید و آرام باشید یکبار دیگر تصور کنید که روی آن دیوار و تراس ایستاده اید در همان آسمان خراش با این تفاوت که این بار بال های سفید و زیبایی دارید و کاملاً مطمئن هستید که می توانید پرواز کنید و خطری هم نیست به سمت لبه تراس بروید. وقتی به آن جا رسیدید زانوی خود را خم کنید پاهایتان را به زمین بفشارید و پرواز کنید. دقت کنید که پرواز چه حسی دارد نسیم زیر پاهایتان را حس کنید بعد از لحظه ای به هر مکانی که دوست دارید باشید در این سیاره پرواز کنید مثلاً مکان زیبایی برای تعطیلات مکانی که وقتی تنها هستید دوست دارید به آنجا بروید وقتی به آنجا رسیدید به آرامی فرود بیایید و چند لحظه ای لذت ببرید هر کاری که دوست دارید انجام دهید. دقت کنید که از لحاظ فیزیکی و روانی چه حسی دارید.
عکس العمل های فیزیکی و روانی قسمت اول و دوم را با هم مقایسه کنید به سبکی نشاط حس انبساطی که در قسمت دوم دارید توجه کنید.
حالا به این جریان توجه کنید  شما جایی نرفته اید اتاقتان را ترک نکرده اید فقط چند دقیقه ای این دو تجربه را تجسم کنید و احتمالاً حالا تغییرات فیزیولوژیکی و احساس متفاوتی را حس می کنید. صحنه های زنده ای که در ذهن خود ایجاد کرده اید برای ذهن ناخودآگاه شما واقعی هستند.
شما مسئول تصاویری که در ذهن خود خلق می کنید هستید بنابراین اگر وقت و انرژی صرف می کنید تا بدترین فیلم نامه ها را در زندگی خود تصور کنید پس از نظر فیزیکی و احساسی پاسخ می دهید و دقیقاً همان را به زندگی خود جذب می کنید باید تصمیم  بگیرید تصاویر مثبت الهام بخش و نشاط بخش را تجسم کنید تا هماهنگی ارتعاشی برای جذب خواسته های خود به زندگی را بوجود آورید.
این است قدرت تجسم.
تصویر ذهنی موفقی از خود مشخص کنید و آن را به طور ثابتی بر ذهن خود حک کنید سرسختانه این تصویر را نگه دارید هرگز نگذارید ناپدید شود ذهن شما این عکس را ظاهر خواهد کرد.
روز خود را با این تصویر سازی ساده شروع کنید.
در حالتی راحت و صاف بنشینید چشمان خود را ببندید و دست های خود را با هم نزدیک کنید و روی پاهایتان بگذارید ستو فقرات صاف باشد حالا چند نفس عمیق و آرام بکشید دم از بینی و بازدم از دهانتان به بالا و پایین آمدن شکم و سینه خود به هنگام هر تنفس تمرکز کنید. با هر تنفس شما آرام و آرام تر می شوید. حالا بگذارید تنفستان به حالت عادی برگردد- آرام شاد و سبک. نور سفید و تابانی را تجسم کنید که به آرامی از سمت چپ بدنتان بالا می آید از سمت پای سمت چپ شروع می شود و به تدریج از ران سمت چپ به طرف چپ تنه و بعد شانه ها، گردن و صورت با لای سر می رود و بعد به آرامی به سمت راست بدن به طرف راست صورت، گردن، شانه ها، تنه، پا و تک تک سلول های بدنتان این نور سفید و تابان پایین می رود و حالا این تمرین را دو بار دیگر با سرعت خود انجام دهید. نور سفید و خالصی را تصور و تجربه کنید که از سمت چپ بدنتان بالا و به طرف راست بدنتان پایین می رود. هنوز در حالیکه دست هایتان روی پایتان قرار دارد تمرکز بگیرید شاید بخواهید بر تصویر گل، منبع نو یا دریاچه آرامی تمرکز بگیرید یا شاید بخواهید به آرامی کلمه ای را تکرار کنید، فکری را پرورش دهید و یا مانترایی مانند کلمه آرامش، نشاط یا عشق را تکرار کنید.
به آرامی تصویر یا فکر را پشت سر هم تکرار کنید بدون اینکه به فکر دیگری اجازه ورود به ذهن خود را بدهید. اگر ذهنتان به این طرف و آن طرف برود فقط به آهستگی آن را به نقطه تمرکز برگردانید و بدانید توانایی شما برای متمرکز ماندن با هر تمرین افزایش می یابد.
مرحله بعد دریافت و مشاهده است. دست های خود را جدا کنید و آن ها را طوری روی پای خود قرار دهید که کف دستاهایتان به طرف بالا باشند. ذهن خود را آرام کنید و فقط هر جایی که تنفس شما را می برد بروید. افکار، خاطرات، برنامه ها، تصورات، نگرانی ها، احساسات یا بصیرت ها را فقط از مقامی بی طرف مشاهده کنید و حالا تمرین را کامل می کنیم. به آرامی دستان خود را دوباره به یکدیگر نزدیک کنید، نور درخشانی را تصور کنید که شما را احاطه و حمایت می کند. در حالیکه هنوز با این نور احاطه شده اید روز را همانطور که می خواهید باشد تصور کنید. ممکن است وقایع و اتفاق هایی که ظاهر می شوند را پیش بینی کنید اما ادامه دهید و روز خود را همانطور که دوست دارید بیافرینید. به این که امروز چطور می خواهید باشد، چه احساسی می خواهید داشته باشید و چگونه می خواهید عمل کنید توجه داشته باشید. خود را با صفاتی که برای خود انتخاب کرده اید ببینید. مانند عشق، نشاط، شجاعت، قدرت، صبر، استقامت و پایداری خود را ببینید که با دیگران با آرامش، اعتماد به نفس، علاقه و شفافیت در ارتباط هستید. خود را ببینید که به خوبی ارتباط برقرار می کنید. تمایلات و نیت های خود را بیان می کنید و در پی نتیجه دلخواه به آن می رسید. حالا قدم های مشخصی را ببینید که برمی دارید تا به مهترین اهداف خود برسید و روز خود را آنطور که می خواهید خلق کنید. صورت افرادی را ببینید که برایتان مهم  هستند و به شما به خاطر رسیدن به اهداف و صفت وجودیتان به شما تبریک می گویند و اکنون حال خود را تصور کنید.
در حالیکه روز خود را آنگونه که می خواهید باشد می گذرانید و همین حالا آن احساس های خوب را در خود به وجود می آورید چند نفس عمیق بکشید و یکبار دیگر آگاهی خود را بر بالا و پایین رفتن شکم و سینه خود متمرکز کنید سپس وقتی آماده شدید به آرامی چشمان خود را بازد کنید و بدانید که امروز روز زیبایی است.
به جای آنچه هستید آنچه می توانید باشید را در نظر بگیرید.

«دفتر آرزوها»
با ارزش ترین دفتر، دفتر آرزوهای شماست. در واقع این دفتر نقشه جایی است که می خواهید در آینده بروید، نشانگر آرزوها، اهداف زندگی ایده آلتان است.
ذهن شما با قدرت به محرک های بصری پاسخ می دهد. با نمایان کردن آرزوهایتان از طریق عکس و تصویر در واقع باعث قدرتمند شدن و بالا بردن سطح ارتعاشی آن ها شوید. مثل "یک عکس هزار برابر کلمات می ارزد" اینجا صدق پیدا می کند.
تصویرهای بصری احساس های شما را تحریک می کنند و انرژی ارتعاشی هستند که قانون جذب را فعال می کنند. شما از قبل آروزهای خود را مشخص کرده اید. حالا وقت آن رسیده که آن ها را به صورت بصری نشان دهید. این دنیا بومی است برای تصورتان.
دفتری را درست کنید که بطور واضح آینده ای را که می خواهید خلق کنید نشان دهد. تصویرهایی را پیدا کنید که تجارب، حس ها، و مالکیت هایی را که می خواهید به زندگی خود جذب کنید نشان دهند و آن ها را در این دفتر بچسبانید. این کار باید حس خوبی به شما بدهد نه تنها عکس بلکه هر آنچه با شما حرف می زند را ضمیمه کنید. می توانید عکس خودتان را هم اضافه کنید. بهتر عکس در لحظه ای که خوشحال بوده اید گرفته شده باشد. همچنین می توانید عبارات تأکیدی، کلمات، نقل قول ها و افکار الهام بخش خود را هم اضافه کنید. مواردی را انتخاب کنید که با درون شما ارتباط برقرار کنند و به شما احساس خوبی بدهند. این دفتر مؤلفش خودت هستی و آفریدگارش خودت این نقشه توست- این دفتر را در مورد تمام آرزوهایتان می توانید به کار ببرید. قسمت بندی کنید که فقط شلوغ نباشد که باعث آشفتگی ذهن شود. خیلی واضح و ساده و مفید فقط از عبارات و تصاویری که به بهترین نحو هدفتان و آینده ایده آلتان را نشان می دهند استفاده کنید تا حس های مثبت را به شما الهام کند. زیبایی در سادگی و شفافیت است. تصاویر و اطلاعات زیاد حواس را پرت و تمرکز را مشکل می کنند. مثلاً می توانید چند دفتر داشته باشید، یک دفتر آرزوها و اهداف شخصی درست کنید و دیگری برای شغل و اهداف سالیانه- دفتر آرزوهای شغلی را می توانید در محل کارتان یا روی میزتان به عنوان یکی از روش های تأکیدی و الهامات استفاده کنید.
چگونه از دفتر آرزوها استفاده کنیم؟
سعی کنید دفتر کنار تخت خوابتان باشد و باز بگذارید و هر روز صبح و هر شب مدت زمانی را صرف تجسم، تأکید، باور و درونی کردن اهدافتان کنید.
تصویر سازی قبل از خوابیدن بسیار قدرتمند است. افکار و تصاویری که در ۴۵ دقیقه قبل از خواب رفتن در ذهنتان حضور دارند و مکرراً در ذهن ناخودآگاه شما در طول شب  به خود جواب می دهند و افکار و تصاویری که با آن ها روز را شروع می کنید به شما در خلق هماهنگی ارتعاشی برای آینده دلخواهتان کمک می کنند.
بعد از مدت زمانی که آرزوهایتان شروع به متجلی شدن می کنند به تصاویر نگاه کنید که نمایانگر موفقیت هایتان هستند و شکر کنید که قانون جذب دارد عمل می کند. حضور قانون جذب را اعلام کنید. تصاویری که نشانگر اهدافی هستند که به دستشان آورده اید را بردارید زیرا آن ها خاطرنشان چیزی هستند که آگاهانه و عملی به زندگی خود جذب کرده اید و یادتان باشد تاریخی که در آن درست کردن دفتر را آغاز کرده اید یادداشت کنید. دنیا عاشق سرعت است و از اینکه چقدر سریع قانون جذب به انرژی، تعهد و تمایلات شما جواب می دهد شگفت زده خواهید مثل کپسول زمان این دفتر سندی بر سفر فردی، آرزوها و دست آوردهای شما در این سال بخصوص است چنان مدرک رشد، آگاهی و شکوفایی خواهد شد طوری که می خواهید در سال های بعد هم آن را انعکاس دهید.
بزرگترین ماجراجویی که می توانید داشته باشید اهمیت دادن به آرزوهایتان است. می توانید هر سال دفتر جدیدی درست کنید به محض اینکه شروع به رشد و بالندگی، کامل شدن و شکوفایی می کنید آمال و آرزوهای شما هم رشد می کنند و کامل تر می شوند. این روند کمک می کند تا متمرکز، با انگیزه  و خلاق پیش روید. حتی فرزند و خواهر و برادرتان را هم کمک کنید.
از این که این جریان چقدر می تواند الهام بخش، قدرتمند و خردمندانه باشد شگفت زده می شوید. این دفترها خیلی مهم هستند. روند ارتعاشی هماهنگی را برای جذب خواسته هایتان خلق می کنند.
استفاده از دفتر آرزوها:
۱- اغلب آن را نگاه کنید و آن ها را حس کنید.
۲- آن را در دست نگه دارید و حس داشتن آن ها را در حال درونی کنید.
۳- عبارت تأکیدی و الهام بخش خود را با صدای بلند بخوانید.
۴- زندگی خود را به اینگونه ببینید.
۵- خود را در آینده ای که طراحی کرده اید ببینید.
۶- ایمان داشته باشید که از حالا از آن شماست.
۷- به خاطر خوبی هایی که همین حالا در زندگیتان وجود دارند سپاسگزار باشید.
۸- اهدافی را که تحقق می بخشید اعلام کنید.
۹- تغییراتی که احساس می کنید را اعلام کنید.
۱۰- حضور خداوند را در زندگیتان اعلام کنید.
۱۱- اعلام کنید قانون جذب در زندگیتان عمل می کند. فعال بودن قانون جذب را در زندگیتان اعلام کنید.
۱۲- قبل از خوابیدن و بعد از بیدار شدن به آن نگاه کنید.
۱۳- آینده را پیش بینی کنید.
۱۴- شدنی ها و امکان پذیری ها را ببینید.
۱۵- بدانید که واقعیت دارند.
رؤیا دید خلاق تو برای زندگی آینده است، باید حصارهای محدود کننده اطراف را در هم شکنی و رها شوی و با ناآشناها و ناشناخته ها آسوده باشی.
«طرز تفکر»
طرز تفکر شما می تواند هر چیزی را بسازد و یا از بین ببرد.
فکر انرژی است می توانید در مورد وقایع زندگیتان اندیشه مثبت داشته باشید یا نه گله و شکایت داشته باشید- این شما هستید که تصمیم می گیرید می توانید آگاهانه به هر اتفاقی در زندگی به روشی مثبت پاسخ دهید. می توانید با تغییر طرز تفکر زندگی خود را تغییر دهید.
با هر حقیقتی که مواجه شویم به اندازه طرز تفکرما نسبت به آن مهم نیست زیرا این دیدگاه ما است که موفقیت یا شکست را رقم می زند.
همه ما افرادی با طرز تفکر منفی را می شناسیم آن ها معمولاً کسانی هستند که مدام در حال شکایت، غز زدن و افسوس خوردن هستند. به نظر می آید هیچ چیز برای آن ها خوب پیش نمی رود. آن ها قربانی های جاودانه زندگی هستند. حضورشان ناخوشایند است و روحیه ما را پایین می آورند و به دلیل اینکه در فرکانس پایین تری هستند از طریق قانون جذب شرایط مشابه بیشتری را جذب می کنند که در موردش شکایت کنند. آن ها به این دلیل در این سبک زندگی منفی باقی می مانند که به طور مداوم افکار و انرژی هایشان بر حال و گذشته منفی شان متمرکز است. با این کار آن ها آینده شان را به وجود می آورند. یادتان باشد هر آنچه را به صورت مستمر در موردش صحبت می کنید به حقیقت می پیوندد.
از طرفی دیگر همه ما افرادی با اندیشه مثبت را می شناسیم. آن هایی که همیشه شاد هستند کسانی که به نظر می آید همیشه کنترل زندگی خود را در دست دارند. با آن ها بودن حس خوبی به شما می دهد این ها انسان هایی خوشبخت هستند. از طریق قانون جذب با تمرکز و قدرشناسی از جوانب مثبت زندگی فعلی شان در خلق خوشبینی شان شرکت می کنند و انتظارات مثبتی برای آینده ای فوق العاده دارند.
انسان ها فقط به اندازه ای که تصمیم می گیرند خوشبخت باشند خوشبخت می شوند. ( آبراهام لینکن)
هر وقت که می توانید سعی کنید خود را با این افراد مثبت و روحیه بخش احاطه کنید. اوقات خود را با افرادی که از نظر روحی تکامل یافته تر هستند بگذرانید. کسانی که دوستتان دارند و به روش های سالمی حمایتتان می کنند آن هایی که شما را به خاطر رشد و موفقیت فردیتان تشویق می کنند. شاید بخواهید مکانی برای عبادت، مؤسسه خیریه یا گروه های دیگری پیدا کنید که با خواسته ها و رشد فردیتان در یک راستا باشند و یا می توانید گروه کوچکی از افراد با علایق و اهداف مشترک تشکیل دهید. قدرت در تعداد است و ذهنیت والاتر در چنین گروهی پدیدار می شود. با دور هم جمع شدن مداوم و با هدفی مشخص، نتایج و رشد عظیمی را در مدت زمان کوتاه تری تجربه خواهید کرد. چنین گردهمایی به صورت مغزی متفکر وسیله ای را برای تبادل نظر، مشکل گشایی گروهی، احساس مسئولیت، صداقتو الهام مهیا می کند. سال هاست که از این جریان به عنوان وسیله ای ثابت شده و در جهت رشد و موفقیت تجاری استفاده شده است. هنری فورد، توماس ادیسون، ناپلئون هیل و اندریو کارنگی همه آن ها عضو گروه های مغز متفکر مشابهی بوده اند.
من هرگز در زندگی ام یک روز هم کار نکرده ام هر چه بوده همه تفریح بوده است. ( توماس ادیسون)
حالا چطور باید با افراد منفی اطراف خود رفتار کنیم؟ اول از همه یادتان باشد شما مسئول سطح رشد یا آگاهی نیستید شما فقط می توانید الگویی برای آن ها باشید و سطح انرژی خود را تا حدی که امکان دارد بالا نگه دارید. شما نمی توانید چیزی به آن ها بیاموزید که نمی خواهند یاد بگیرند یا آمادگیش را ندارند گرچه باید به خاطر بسپارید که هیچ کس کاملاً منفی نیست. می توانید بر صفات خوبی که دارند تمرکز کنید و قدر خصوصیاتی که باعث روابطتان شده است را بدانید. همچنین می توانید در مورد چیزهایی که می خواهید و دوست دارید اظهار کنید و آنان را تحسین کنید تا شاید تشویق شوند خصوصیات مثبت بیشتری را نشان دهند. در مورد افراد منفی قضاوت نکنید. فقط تا جایی که می توانید زمان و رابطه خود را با آن ها محدود کنید. ( اگر می توانید کاملاً از آن ها دوری کنید.) سعی کنید  الگوی طرز تفکر مثبت باشید. مسلماً اگر این افراد از اعضای خانواده تان یا همکارانتان باشند دوری از آن ها به طرز کامل غیر ممکن است. اما تلاش کنید از بحث های درگیر کننده با آن ها پرهیز کنید و تفکر خود را مثبت نگه دارید. اگر بحثی پیش آمد خود را درگیر نکنید. در نهایت باید تصمیم بگیرید که آیا اصلاً می خواهید این روابط را در زندگی خود نگه دارید یا نه.
طرز تفکر شما بسیار مهم است زیرا بر احساسات شما تأثیر می گذارد و احساسات بر میدان انرژی اطرافتان تأثیر می گذارد و همزمان مقدار بیشتری را برایتان سفارش می دهد. با دقت و صداقت به طرز تفکر خود نسبت به موارد مختلف زندگیتان نگاهی بیندازید آیا جایی برای بهتر شده وجود دارد؟
هنر شاد زیستن در توانایی شاد بودن با چیزهای معمولی است.
سعی کنید طرز تفکر خود را تغییر دهید و لذت را در موارد ساده زندگی دریابید.
همه ما وظایف روزانه و کارهای معمولی داریم که معمولاً از آن ها لذت نمی بریم. چرا خود را عوض نکنیم تا حتی این ها باعث رشد ما شوند. دید خود را در بیرون بردن آشغال و یا پرداخت قبوض تغییر دهید. این ها کارهای روزمره ای هستنند که هیچ وقت پی کارشان نمی روند. پس شاید بهتر است سعی کنیم از آن ها لذت ببریم. این ممکن نیست مگر اینکه زاویه دیدمان را عوض کنیم. به هنگام کار در آشپزخانه و بردن آشغال ها می توانید موسیقی گوش کنید. از اینکه می توانید قبوضتان را بپردازید خدا را شکر کنید. به خاطر تمام نعمت ها و برکاتی که در زندگی دارید خدا را شکر کنید. می توانید کاملاً انرژی خود را تغییر دهید و به جای اینکه به عنوان بار مسئولیت  طاقت فرسایی به آن ها نگاه کنید به این چیزها به عنوان فرصت هایی نگاه کنید که به خودتان می پردازید و به افرادی که دوستشان دارید خدمت می کنید. وقتی یاد می گیرید چگونه به هر وظیفه و موقعیتی با لذت و علاقه بنگرید و نزدیک شوید تغییری ناگهانی در زندگی خود مشاهده می کنید.  زندگی در واقع چیزی است که شما از آن می سازید. زندگی مثل سفر است و قرار است از آن لذت ببرید. سعی کنید نگرش مثبت را انتخاب و آن را نگه دارید. شاد باشید و شاکر خداوند خداوند عاشق و سخاوتمند. خود را با افراد مثبت احاطه کنید. مانند یک کودک با هیجان و تعجت در انتظار روزی جدید باشید . خدا می داند چه اتفاق های شگفت انگیزی رزو بعد رخ خواهد داد. ایمان داشته باشید و لذت ببرید آینده شما به روش های معجزه آسایی آشکار می شود.
اکثر مردم دنبال خوشبختی هستند آن را جستجو می کنند. سعی می کنند آن را در شخص یا چیزی بیرون از خودشان بیابند. این اشتباهی بنیادی است و خوشبختی چیزی است که در ما وجود دارد و از تفکر می آید. (وین دایر)
«شکر گزاری»
اگر به خاطر آنچه که در حال حاضر در زندگی دارید واقعاً شکرگزار باشید زندگیتان ناخودآگاه و بی زحمت خوبی های بیشتری را جذب می کند. به خاطر تمام برکات واقعاً شکرگزار باشید. حتی به خاطر سختی ها و درس هایی که در زندگی گرفته اید شکرگزار باشید تا مثبت ها را جذب کنید و انرژی شما مثبت شود و زندگیتان واقعاً تغییر کند.
خوشحالی کردن، خود نوعی شکرگزاری است.
از بین نگرش های اکتسابی نگرش شکرگزاری مهمترین است زیرا بیشترین تغییر را در زندگی به وجود می آورد.
«علامت شکرگزاری»
علامت کوچکی مثل سنگ، کریستال یا شیء کوچکی را در جیب خود هر روز حمل کنید تا به آن دست می زنید یادتان بیاید به خاطر نعمت هایی که دارید شکرگزار باشید و قدرشناس. نفس عمیقی بکشید و واقعاً احساس شکرگزاری را تجربه کنید. این مراقبت فکری کمک می کند تا فرکانس های ارتعاشی خود را بالا ببرید و شما را در حالت شکرگزاری مداوم نگه می دارد.
شادی نگرش است، حضور عشق است، عشق به خود و دیگران از آرامشی درونی می آید. توانایی در بخشیدن و دریافت کردن قدر خود و دیگران را دانستن حالتی از شکر و محبت است. حسی از اتصال به ضمیر برتر.
«دفتر شکرگزاری»
دفتر شکرگزاری روزانه ای داشته باشید برای اتفاقات و مسائل و وقایع آن روز. حتی سختی های آن روز را شکرگزاری کنید. ۵ مورد را که به خاطر آن در آن روز شکرگزار هستید را حتماً بنویسید و واقعاً شکرگزار باشید. این کار ورود مسائل و اتفاقات عالی و مثبت را در زندگی شما فراوان می کند.
« ذکر نعمت»
تحولاتی که در حال رخ دادن در شخصیت شما است را ذکر کنید، آن ها را بنویسید. تصدیق کنید که قانون جذب در زندگی شما فعال است. مثلاً (جای پارک ماشین، نمره ای که می خواستید، شخصی که جواب مثبت به شما داده و ...) به آن ها احترام بگذارید بیشتر و بیشتر می شوند. این کار هر روزتان باشد. بیان فکر و لذت و شکر مقدار بیشتری عشق، شادی و فراوانی را به زندگی شما می کشاند به زودی متوجه تغییری در درک اتفاق های روزانه می شوید و از چیزهای مثبتی که هر روز اطرافتان رخ می دهد آگاهتر می شوید. تمرکز و انرژیتان دگرگون می شود و قدر سعادتمندیتان را می دانید و قانون جذب به بالاترین ارتعاشی که می آفرینید پاسخ می دهد. سفر خوبی داشته باشید- هر روز را با شادی و شکر شروع کنید- حضور خدا را در زندگیتان تصدیق کنید.
«در زندگی ام توأم با شکر، آرامش و شادی وجود دارد.»
«نماز و مراقبه»
نماز وسیله ارتباط ما با قدرتی که ماوراء همه قدرت ها است می باشد هر روز زمان و مکان خاصی دور از هیاهو برای آرام کردن نفس و تسکین دادن روح تعادل را به زندگیمان برمی گردانیم و به منبع الهی خود وصل می شویم و از این طریق ندای درونمان را می شنویم بلکه با ذهن ناخودآگاه خلاق خود نیز ارتباط برقرار می کنیم. با نماز با خدا سخن می گوییم و با مراقبه به او گوش می دهیم. توسط تعمق آرام به درون خود می نگریم و با خود دوباره ارتباط برقرار می کنیم و آماده دریافت الهام و راهنمایی خداوند می شویم.
ارزش  نماز و دعای دائمی این نیست که او صدای ما را بشنود بلکه ما او را می شنویم.
" یک روش بسیار ساده مراقبه "
یک مکان آرام و راحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کسی مزاحمتان نشود راحت با پشت صاف بنشینید نفس عمیقی بکشید آرام باشید تمام افکار مربوط به گذشته و آینده را کنار بگذارید تمرکز روی زمان حال و مکان فعلی داشته باشید از تنفس خود آگاه باشید و به هوایی که در تنفس به درون و بیرون بدنتان در حال حرکت است توجه کنید که هر تنفس نسبت به دیگری تغییر می کند و متفاوت است. افکاری که می آیند و می روند را مشاهده کنید افکاری که ایجاد می شود را نادیده نگیرید یا سرکوبشان نکنید فقط به آن ها توجه کنید و بعد بگذارید بروند همواره روی تنفس خود تمرکز کنید اگر ذهنتان به دنبال افکارتان می رود فقط ببینید کجا می رود و بی هیچ قضاوتی خیلی راحت دوباره به تفستان برگردید.
بگذاریت تنفستان به عنوان تکیه گاهی برای افکارتان عمل کند. وقتی به پایان نزدیک می شوید به آرامی و آهسته افکار آگاه خود را به محیط تان برگردانید. به تدریج و به آرامی برخیزید و چند حرکت کششی انجام دهید حالا آماده اید تا سرحال و با آرامش در حالی که تجدید قوا کرده اید به امور روزانه خود برگردید.
اگر هنر الهی تمرکز را بدانیم، اگر هنر الهی مراقبه را بدانیم، اگر هنر الهی تفکر را بدانیم، به راحتی و آگاهانه می توانیم دنیای درون و برون را یکی کنیم.
مراقبه در کل آرام و ساکن بودن برای مدتی و تمرکز روی تنفس یا مانترایی می باشد. اگر تازه شروع کرده اید حواستان پرت می شود و افکارتان این طرف و آن طرف می رود. سخت نگیرید شروع یادگیری است انگار یک طرف رودخانه ایستاده ای و رفتن دور شدن قایق ها را تماشا می کنی ناگهان پی می بری که بر روی یکی از این قایق ها سواری و داری می روی فقط باید از قایق خارج شوی و به کنار رودخانه برگردی و دوباره شروع کنی به مشاهده قایق ها (افکارت) نگران نباش که تمرین را درست انجام می دهی یا نه. توانایی متمرکز ماندن در هر تمرین افزایش می یابد. تمرین مداوم مراقبه به پاک کردن ذهن از حواس پرتی کمک می کند. افکار را شفاف می کند و اتصال روحانی را افزایش می دهد، روح را تازه می کند و جسم را آرام می کند. مراقبه وسیله ای برای انعکاس و جستجوی درون است و بهترین راه آرام کردن افکار به قصد دریافت راهنمایی الهی است با تمرین مراقبه به زودی حتی از بصیرت ایده، احساس و الهامات شهودی ظریف و هوشمندانه آگاه تر می شوید.
مراقبه انحلال افکار در آگاهی و هوشیاری جاودانه بدون اعتراض دانستن بدون تفکر و تبدیل شدن متنهاهی به لایتناهی است. هر روز زمانی را به تفکر در سکوت دعا یا نماز و مراقبه اختصاص دهید. می توانید با این دعای ساده شروع کنید:
در پی دگرگونی زندگیمان، درخواست راهنمایی و روشنایی می کنیم. می خواهیم هدف و رسالتمان را در زندگی دریابیم. الهامی الهی می خواهیم. می خواهیم خدمت کنیم. برای رهایی از الگوهای فکری محدود کننده و منفی قدیمی طلب یاری می کنیم. می خواهیم افکار و اعمالمان به خیر همه مردم آشکار شود. خدا را شکر می کنیم. طلب آرامش می کنیم. طلب تعادل و هماهنگی می کنیم. می خواهیم تفاوتی در دنیا ایجاد کنیم.
کیمیاگری درونی وجود دارد که در نماز و مراقبه آشکار می شود و به شما کمک می کند تا ذهنتان را از نگرانی و افکار منفی خالی کنید و برای عشق، سعادت و لذت جا باز کنید. این جریان استحاله است که شما را دگرگون می کند. در واقع الگوهای امواج مغزی را تغییر می دهد احساس های خوب را افزایش می دهد و حس خوشبخت بودن را به وجود می آورد به اضافه فرکانس ارتعاشی این عواطف مثبت در هماهنگی کامل با چیزی است که قصد دارید به زندگیتان جذب کنید.
با دعا، نماز و مراقبه خود را به قدرتی برتر هماهنگ می کنید و قلب خود را به روی توانایی نامحدود و خرد لایتناهی کائنات می گشایید. تعهد به رشد معنوی باعث تغییر سطح هوشیاری می شود و بصیرتتان را بر روی آگاهی عظیم تر معجزات، شرایط، امکان پذیرها و همزمانی هایی که از قبل در زندگیتان وجود داشته اند می گشاید.
دعا و مراقبه ابزارهای قدرتمند و بنیادی زندگی هستند.
خود را متعهد به استفاده از آن ها کنید. راهی به درون هستند.
اگر ایمان داشته باشید هر آنچه را که در دعاهایتان بخواهید دریافت خواهید کرد. (کتاب مقدس)
«عمل کردن»
با گشودن ذهن و قلب خود شروع کنید. هر روز روش ها را استفاده کنید. احساسات و افکار منفی باقیمانده را تمیز کنید. هر گونه شکی را از بین ببرید. هر روز عملی انجام دهید که شما را به هدفتان و تحقق آرزوهایتان نزدیک تر کند.
می توانید دست به دو نوع عمل بزنید: عمل مشخص و عمل الهام شده
عمل مشخص: همه ما با عمل مشخص آشنا هستیم مثلاً ماشینی جدید می خواهید تمام ماشین های مورد علاقه تان را امتحان کنید تا همان مدل و ساختی را که می خواهید انتخاب کنید. اگر می خواهید دکتر شوید عمل مشخص این است که برای شرکت در امتحان ورودی دانشکده پزشکی خود را آماده کنید. اعمال مشخص منطقی و تا حدودی قابل پیش بینی هستند و از ذهن آگاه نشأت می گیرند.
عمل الهام شده: عمل الهام شده خیلی کمتر خطی هستند و اغلب کاملاً بی ربط به اهداف نهایی به نظر می آیند. زمانیکه توسط دفتر دفتر آرزوها، عبارات تأکیدی، تصویر سازی ، دفتر شکرگزاری روزانه، مراقبه و دعا با ضمیر برتر خود ارتباط برقرار می کنید کائنات با فرستادن ایده ها، مردم، فرصت ها، پول و سایر منابعی که برای تحقق بخشیدن به آرزوهایتان نیاز دارید به شما پاسخ می دهد و رؤیاهایتان را به واقعیت تبدیل می کند.
به زودی درمی یابید که ایده هایی به شما الهام می شود (بعضی وقت ها در خواب) و حس های شهودی (باطنی) دارید که باید بر اساس این ها عمل کنید.
بگذارید کنجکاوی و علاقه راهنمای شما شود به این می گویند عمل الهام شده.
عملی که زاییده اعتماد به شهود (باطن)، پیروی و گوش دادن به الهامات قلبی و ندای درون است عمل الهام شده گواهی بر اعتماد و انتظار مثبت شماست. این عمل از ذهن ناخودآگاه است. از آگاهیتان و پذیرا بودن امکان پذیری های اطرافتان الهام می گیرد پیش رفتن بر اساس عمل الهام شده هم به ایمان نیاز دارد.
" رؤیاها به واقعیت عمل تبدیل می شوند. دوباره از عمل رؤیاها نشأت می گیرند و این وابستگی متقابل والاترین شکل زندگی را پدید می آورد."
اغلب نشانه های شهودی ظریف هستند و ظاهراً ارتباط مستقیمی با محقق کردن رؤیاها ندارند. اما اگر پی آن ها را بگیرید زندگیتان پر از معجزه می شود. طبق قانون تمایلات به زودی به مسیر شگفت انگیز دگرگنی، رشد و تحقق هدایت خواهید شد. ممکن است این مسیر کاملاً از چیزی که ابتدا تصور کرده اید متفاوت باشد. بیاموزید به ضمیر برتر خود اعتماد داشته باشید. شما در آفرینش و خلق کردن مقداری از توانایی قدرت برتری که بیشتری دارند و بیشتر از آنچه ما بتوانیم می بینند را دارید.
پس آماده باشید تا نه تنها دست به اعمال منطقی مشخص بزنید که شما را در مسیر آرزوهایتان  هدایت کند بلکه اعمالی که کمتر مشخص هستند را هم در نظر داشته باشید. ایمان داشته باشید و اراده کنید تا با اعتماد راسخ به خواسته هایتان پیش روید و بدانید که کائنات شما را در تلاشتان حمایت می کند. دست به هر عملی زدن توسعه منطقی  اعتماد و اعتقادتان است. اگر واقعاً اعتقاد نداشته باشید اصلاً دست به عمل نمی زنید.
تفاوت اساسی این است که عمل مشخص تا حد زیادی به خودتان وابستگی دارد فقط به شما در حالیکه در عمل الهام شده از قدرت ذهن ناخودآگاه استفاده می کنید و به داشتن قدرت خداگونه در کنار خدا و به کائنات اعتقاد دارید. ترکیبی از این دو بسیار ایده آل است به خدا بسپار و اراده دست به عمل زدن را داشته باش.
فکر شکوفه است. گفتار غنچه است و عمل میوه است.
یادتان باشد با قانون جذب کائنات هرآنچه را در جهت رسیدن به اهدافتان نیاز داشته باشید مهیا می کند منابع، ایده ها و افراد مورد نیاز را جذب خواهید کرد. تشخیص آن ها به خودتان بستگی دارد. و پیروی از افکار و ایده های الهام شده هم به خودتان بستگی دارد.
هر آنچه می خواهید منتظر شماست تا طلبش کنید.
هر آنچه که می خواهید آن هم شما را می خواهد اما برای گرفتن آن باید وارد عمل شوید.
"کائنات می خواهد موفق شوید. انتظار برآورده شدن نیازهایت را داشته باش. انتظار فراوانی در هر سطح را داشته باش."
برای زیبایی و فراوانی که حق طبیعی زندگی است جا باز کنید. یادتان باشد که قدرتمند هستید. خواستن و آرزو کردن کافی نیست باید از درون و بیرون در جهت خلق زندگی رؤیاهایتان دست به عمل بزنید. همچنین باید به اندازه کافی در دنبال کردن آیین عبادت روزانه منظم باشید تا شما را در ارتعاش مثبتی نگاه دارد که با خواسته هایتان در آینده هماهنگی دارد.
"آیین عبادی روزانه"

۲- از روش هایی که آموخته اید استفاده کنید دفتر آرزوها، دفتر شکر گزاری، علامت شکرگزاری و عبارات تأکیدی، ابزارهای خارجی، الهام  بخش ملموس هستند و میدان انرژی را به طرز مثبتی تغییر می دهند.
۳- دقت کنید هر چند وقت یکبار احساس هایی دارید که هم راستا با هدفتان یا خلق زندگی آینده تان نیستند هر گاه از این حس آگاه شوید آن را تغییر دهید افکار و احساسات خود را طوری تغییر دهید که با خواسته تان هماهنگی داشته باشند. بر چیزهایی که نشاط آور و فرح بخش هستند متمرکز باشید و انتظارات مثبت داشته باشید.
۴- اهمیت شکرگزاری و قدردانی را در تمام مراحل زندگی به خاطر داشته باشید روزانه وقتی را بگذارید تا با پروردگارتان و خود واقعیتان اتصال برقرار کنید.
۵- هر روز دست به عمل بزنید که در راستای هدفتان باشد. مراقب و آگاه باشید بر اساس ایده های الهام شده عمل کنید. به حس ها و شعورتان اعتماد کنید.
۶- اعلام کنید که قانون جذب در زندگیتان کار می کند با مشاهده هر مدرکی از تأثیرش آن را اعلام کنید و خدا را شکر کنید. هر چه بیشتر حضور آن را اعلام کنید بیشتر برایتان کار می کند به همین آسانی.
" ببینید انرژی تان به کجا می خواهد برود. به جایی که فکر می کنید باید برود. کاری را انجام دهید که حس می کنید درست است. نه به این دلیل که با عقل جور درمی آید."
با هر ذره ای از وجودتان برآینده ایده آل خود مالکیت داشته باشید. تمام اعمالتان باید در راستای هدفی برتر باشد و خلوص نیت داشته باشید. زیبایی ها و شگفت انگیزی ها را به زندگی خود جذب خواهید کرد. شجاع باشید و دست به اعمالی بزنید که از نظر دیگران ریسک است. از رسیدن به آرزوهایی که  از دید دیگران محال است ناامید نشوید و بدانید که از هر جهت حمایت می شوید. با اعتماد در مسیر خواسته ها و رؤیاهایتان پیش روید. معتقد باشید که نه تنها امکان پذیر بلکه از قبل در جریان وقوع هستند.
اگر شجاعت شروع کردن را داشته باشید شجاعت موفق شدن را هم دارید.
«ایمان»
روش هایی که معرفی شد خاک را آماده می کنند اما باید دانه ها را بکارید. محیطی که به وجود آورید که باعث رشد و توسعه شود. حالا به کائنات سفارش داده اید باید ایمان داشته باشید و با آرامش به خدا بسپارید گر چه شاید در مسیری دقیق به سوی آرزوها را ندانید اما خودش را آشکار می کند. دست به عمل بزنید به محض اینکه به آرزوهایتان متعهد باشید قانون جذب بقیه کارها را انجام می دهد. زندگی افراد شرایط و هرآنچه  که مورد نیاز است را به شما نشان می دهد.
شما باید خود تغییری باشید که می خواهید در دنیا ببینید. (گاندی)
امیدوارم که شما متعهد شوید تا زندگی بهتری برای خود و دنیای بهتری برای همه ما به وجود آورید. امکان پذیرها را تصور کنید. تجسم کنید چه دنیای شگفت انگیزی می شود که همه ما به آگاهی و شکل مثبتی از بودن برسیم می توانیم انرژی کل سیاره را دگرگون کنیم. با آگاهی، سخاوت تعهد و نیت می توانیم در هماهنگی با قوانین طبیعی هستی زندگی کنیم و تعادل با طبیعت را دوباره به دست آوریم. می توانیم دنیایی مملو از عشق، شادی، هماهنگی و آرامش بسازیم.
آرزوهای کوچک را رها کن، بیا و برای دنیا کار کن.
خلاصه کننده: محبوبه ساسانی ۱- حداقل روزی ۵ دقیقه به خواسته ها و اهداف خود متمرکز شوید. بدن خود را در وضعیت راحتی قرار دهید چشم ها را ببندید و خواسته هایتان را طوری تجسم کنید انگار که از قبل رخ داده اند. واقعاً حس این واقعیت را احساس کنید. روز خود را همانطور که دوست دارید باشد ببینید. ۲- استعدادها و مهارت های من چه هستند؟