بودن در زمان حال
درس گرفتن از گذشته برنامه ريزي براي آينده
بودن در زمان حال :
زندگي سرشار از موقعيت هاي مختلف همراه با شادي و غمه و شما در هر لحظه در موقعيتي هستيد كه تركيبي است از خوبي و بدي ، يعني هم جنبه مثبت داره ، هم جنبه منفي و بستگي داره كه تو به كدام جنبه آن نگاه كني . وياد بگيري وقتي در موقعيت بدي هستي بايد بگردي و جنبه هاي مثبت آن را پيدا كني و از لحظه لحظه هاي زندگيت در زمان حال لذت ببري ، نه در گذشته بموني و اندوه بخوري نه در آينده سير كني كه تمركز حواست را از دست بدي و دچار بحران فكري و استرس و اضطراب بشي. همه دارائي ما لحظه اكنون است .
وقتي به جنبه هاي مثبت موقعيتت توجه كردي متوجه يك نكته بسيار مهم مي شي : اينكه آدم چقدر راحت فراموش مي كند از چيزهاي خوبي كه دارد لذت ببرد .
وقتي در بدترين شرايط هستي ، اگه روي جنبه هاي مثبت اون شرايط تمركز كني ، نه تنها باعث مي شه شاد تر باشي بلكه انرژي و اعتماد به نفس لازم رو به دست مي ياري تا بتوني با جنبه هاي منفي اون موقعيت هم برخورد درستي داشته باشي .
زندگي سرشار از موقعيت هاي مختلف همراه با شادي و غمه و شما در هر لحظه در موقعيتي هستيد كه تركيبي است از خوبي و بدي ، يعني هم جنبه مثبت داره ، هم جنبه منفي و بستگي داره كه تو به كدام جنبه آن نگاه كني . وياد بگيري وقتي در موقعيت بدي هستي بايد بگردي و جنبه هاي مثبت آن را پيدا كني و از لحظه لحظه هاي زندگيت در زمان حال لذت ببري ، نه در گذشته بموني و اندوه بخوري نه در آينده سير كني كه تمركز حواست را از دست بدي و دچار بحران فكري و استرس و اضطراب بشي. همه دارائي ما لحظه اكنون است .
وقتي به جنبه هاي مثبت موقعيتت توجه كردي متوجه يك نكته بسيار مهم مي شي : اينكه آدم چقدر راحت فراموش مي كند از چيزهاي خوبي كه دارد لذت ببرد .
وقتي در بدترين شرايط هستي ، اگه روي جنبه هاي مثبت اون شرايط تمركز كني ، نه تنها باعث مي شه شاد تر باشي بلكه انرژي و اعتماد به نفس لازم رو به دست مي ياري تا بتوني با جنبه هاي منفي اون موقعيت هم برخورد درستي داشته باشي .
درس گرفتن از گذشته :
انسانها همواره در موقعيت هاي مشابهي در طول زندگي قرار مي گيرند .تجربيات و خطاهاي گذشته اين كمك را به تو مي كنه تا در اين موقعيت هاي مشابه اشتباهات گذشته را تكرار نكني و براي برنامه ريزي هاي آينده يك بازوي قدرتمند است تا آنچه عملكرد گذشته تو را تضعيف كرده است از برنامه آينده ات حذف كني .
انسانها همواره در موقعيت هاي مشابهي در طول زندگي قرار مي گيرند .تجربيات و خطاهاي گذشته اين كمك را به تو مي كنه تا در اين موقعيت هاي مشابه اشتباهات گذشته را تكرار نكني و براي برنامه ريزي هاي آينده يك بازوي قدرتمند است تا آنچه عملكرد گذشته تو را تضعيف كرده است از برنامه آينده ات حذف كني .
برنامه ريزي براي آينده :
برنامه ريزي براي آينده نگراني و دلهره را براي زمان حال كاهش مي ده . برنامه ريزي براي آينده يعني آينده ايده آلت را توي ذهنت مجسم كن . براي رسيدن به اون روي كاغذ يك برنامه واقع بينانه و عالي بريز و برنامه اي را كه ريخته اي در زمان حال اجرا كن !
همواره اين سه سوال را از خود بپرس و به دنبال پاسخ براي آنها باش :
- بهترين آينده اي كه مي توانم داشته باشم چه طوري است ؟
- برنامه هاي من براي رسيدن به اين آينده چه هست ؟
- از همين امروز بايد چكار كنم تا بتوانم به اين آينده برسم ؟
يادت باشه كه اگه توي زمان حال نباشي ، نمي توني بفهمي كه چه اتفاقي داره مي افته ، اگه از گذشته درس نگيري نمي توني براي آينده ات برنامه ريزي كني ، و اگه براي آينده ات برنامه اي نداشته باشي سرگردون و بي هدف مي شي . عملكرد تو در زندگي بستگي به تصميم تو داره ،اگه تصميم داري شاد باشي و موفقيت بيشتري بدست بياوري بايد تو لحظه حال زندگي كني .
اگه تصميم داري حال تو بهتر از گذشته باشه بايد از گذشته درس بگيري ، اگه تصميم داري آينده ات از حال بهتر باشه بايد براي آينده برنامه ريزي كني . وقتي توي زندگي و كار هدف داري بهتر ميتوني بفهمي در حال حاضر چه چيزي مهم است ، و بهتر ميتوني راهنمايي كني ، بهتر ميتوني اداره كني ، بهتر ميتوني حمايت كني و ميتوني بهتر از بهترين ها باشي .
برنامه ريزي براي آينده نگراني و دلهره را براي زمان حال كاهش مي ده . برنامه ريزي براي آينده يعني آينده ايده آلت را توي ذهنت مجسم كن . براي رسيدن به اون روي كاغذ يك برنامه واقع بينانه و عالي بريز و برنامه اي را كه ريخته اي در زمان حال اجرا كن !
همواره اين سه سوال را از خود بپرس و به دنبال پاسخ براي آنها باش :
- بهترين آينده اي كه مي توانم داشته باشم چه طوري است ؟
- برنامه هاي من براي رسيدن به اين آينده چه هست ؟
- از همين امروز بايد چكار كنم تا بتوانم به اين آينده برسم ؟
يادت باشه كه اگه توي زمان حال نباشي ، نمي توني بفهمي كه چه اتفاقي داره مي افته ، اگه از گذشته درس نگيري نمي توني براي آينده ات برنامه ريزي كني ، و اگه براي آينده ات برنامه اي نداشته باشي سرگردون و بي هدف مي شي . عملكرد تو در زندگي بستگي به تصميم تو داره ،اگه تصميم داري شاد باشي و موفقيت بيشتري بدست بياوري بايد تو لحظه حال زندگي كني .
اگه تصميم داري حال تو بهتر از گذشته باشه بايد از گذشته درس بگيري ، اگه تصميم داري آينده ات از حال بهتر باشه بايد براي آينده برنامه ريزي كني . وقتي توي زندگي و كار هدف داري بهتر ميتوني بفهمي در حال حاضر چه چيزي مهم است ، و بهتر ميتوني راهنمايي كني ، بهتر ميتوني اداره كني ، بهتر ميتوني حمايت كني و ميتوني بهتر از بهترين ها باشي .
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر